芒種，

是農歷二十四節氣中的第9個節氣。

芒種的“芒”字，

是指麥類等有芒植物的收獲，

芒種的“種”字，

是指谷黍類作物播種的節令。

“芒種”二字諧音，

表明一切作物都在“忙種”了。

所以，“芒種”也稱為“忙種”，

農民間也稱其為“忙著種”。

“芒種”到來預示著農民開始了忙碌的田間生活。

芒種時節雨量充沛，

氣溫顯著升高。

常見的天氣災害有龍卷風、冰雹、大風、暴雨、干旱等。

芒種時節沿江多雨，

黃淮平原也即將進入雨季。

華南東南季風雨帶穩定，

是一年中降水量最多的時節。

長江中下游地區先后進入梅雨季節，

雨日多，雨量大，

日照少，有時還伴有低溫。

西南地區從6月份也開始進入了一年中的多雨季節。

此時，

西南西部的高原地區冰雹天氣開始增多。

在此期間，

除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區，

還沒有真正進入夏季以外，

大部分地區的人們，

一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。

對中國大部分地區來說，

芒種一到，

夏熟作物要收獲，

夏播秋收作物要下地，

春種的莊稼要管理，

收、種、管交叉，

是一年中最忙的季節。

長江流域“栽秧割麥兩頭忙”，

華北地區“收麥種豆不讓晌”，

真是“芒種“。

芒種，樣樣都”忙”。

小麥成熟期短，收獲的時間性強，

天氣的變化對小麥最終產量的影響極大。

這時沿江多雨，

黃淮平原也即將進入雨季，

芒種前后若遇連陰雨天氣及風、雹等，

往往使小麥不能及時收割、脫粒和貯藏，

從而導致麥株倒伏、落粒、穗上發芽霉變等，

使眼看到手的莊稼毀于一旦。

“收麥如救火，龍口把糧奪”的農諺正形象地說明了麥收季節的緊張氣氛，

必須抓緊一切有利時機，搶割、搶運、搶脫粒。

“春爭日，夏爭時”，

一般而言，

夏播作物播種期以麥收后越早越好，

以保證到秋前有足夠的生長期。

芒種時節，

水稻、棉花等農作物生長旺盛，

需水量多，

適中的梅雨對農業生產十分有利；

梅雨過遲或梅雨過少甚至“空梅”的年份作物會受到干旱的威脅。

但若梅雨過早，雨日過多，長期陰雨寡照，

對農業生產也有不良影響，

尤其是雨量過于集中或暴雨還會造成洪澇災害。

“圩田好作，五月難過”的農諺體現了在抗災能力極低的舊社會農民對梅雨成災的憂慮。

在“樣樣都忙”的芒種之時，

防汛抗災工作千萬不可放松。

芒種時節，

中國長江中、下游地區開始進人梅雨季節，

持續陰雨，雨量增多，

氣溫升高，空氣非常潮濕，

天氣十分悶熱，各種物品容易發霉，

蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。

根據這一氣候特點，

這一時期的健身養生應注意以下幾個方面：

進入芒種以后，

盡管天氣已經炎熱起來，

但由于中國經常受來自北方的冷空氣影響，

有些地區的氣溫有時仍很不穩定。

比如東北地區在此期間有時還會出現4℃以下的低溫，

華北地區有時也可出現10℃左右的低溫，

即使是長江下游地區也曾出現過12℃以下的低溫，

因此在芒種時節春天御寒的衣服不要過早地收藏起來，

必要時還要穿著，

以免受涼。

芒種期間的飲食宜以清補為主。

顧脾胃,少寒涼。

夏季雨量增加,

天氣既熱又潮濕,

疲乏無力、睡眠不佳、胃口差、

消化能力下降是許多孩子在芒種時節出現的不適表現,

稱為苦夏。

中醫認為,濕屬陰邪,而脾喜燥惡濕,

由于芒種比較悶熱,故易濕困脾胃,

如果孩子又貪吃冷飲,

此時脾胃很容易“受傷”。

過于寒涼易致孩子脾胃運化功能下降,

而且寒涼的飲食會刺激胃黏膜,

誘發胃腸出現痙攣、腹脹、腹瀉等消化道癥狀,

所以此時應注意護理脾胃,

宜適當增苦,避免過食寒涼食品。

避免過多食肉,多吃谷菽菜果。

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